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吃饭早饭。
陈北开始做热身运动。
“昨天我说过，以后每天早晨，都会打一段八极拳，锻炼身体。”陈北身穿抽奖获得的灰色赶山服，跟墨绿色登山靴。转动脖颈，摇摆头部，并进行腿部跟手臂的拉伸。
赶山服跟登山靴，不愧是系统出品，十分牛批。
穿在身上轻飘飘的，很是顺滑柔软，没有一丁点束缚身体的感觉。以后即使不赶山，陈北也会每天都穿着，比什么阿迪耐克这些国外大牌舒服多了。
“我在练拳的过程中，会尽量慢一些。如果有想每天跟着我练拳的网友，可以跟着我一起练习。只要肯坚持，练习三五个月，防身还是没问题的。”
【好好好，继宰羊炒菜后，陈老爷又试图教会我们八极拳。】
【三五个月？我可坚持不下来！】
【一般人，练几天就累了，陈老爷你当每个人都跟你一样，
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